Lanserhof Tegernsee, Βαυαρία, Γερμανία: Detox & Ανανέωση, Luxury Ταξίδι

Πτήση από την Αθήνα για το Μόναχο και ιδιωτική μεταφορά περίπου μίας ώρας προς τα νότια, ως τις παρυφές των Άλπεων. Υποδοχή στο Lanserhof Tegernsee, τακτοποίηση στο δωμάτιο ή τη σουίτα σας και ένα πρώτο ελαφρύ δείπνο, σύμφωνα με τις αρχές της μεθόδου. Η πρώτη νύχτα στον καθαρό αλπικό αέρα, χωρίς θόρυβο πόλης, προετοιμάζει ήδη το σώμα για την εβδομάδα που ακολουθεί.

Η μέρα είναι αφιερωμένη στη διάγνωση: αιματολογικές εξετάσεις, ανάλυση σύστασης σώματος, καρδιαγγειακός έλεγχος και συνάντηση με τον γιατρό σας. Με βάση τα ευρήματα σχεδιάζεται το πρόγραμμα θεραπειών, άσκησης και διατροφής. Το απόγευμα ακολουθεί ένας περίπατος στο λιβάδι και χρόνος στο σπα. Το βράδυ ξεκουράζεστε νωρίς, καθώς η ξεκούραση είναι κομμάτι της μεθόδου.

Ξεκινάτε τη ρουτίνα της μεθόδου: ήπια κίνηση το πρωί, γεύματα που τρώγονται αργά, με προσοχή στο μάσημα, θεραπείες σύμφωνα με το πρόγραμμα και ξεκούραση. Οι γιατροί παρακολουθούν την πρόοδό σας και προσαρμόζουν τη διατροφή όπου χρειάζεται. Το κινητό και ο υπολογιστής μένουν όσο γίνεται στην άκρη, ώστε να αφιερώσετε τον χρόνο στον εαυτό σας. Τα απογεύματα μένουν για ξεκούραση και ένα ζεστό τσάι από βότανα.

Το σώμα αρχίζει να συνηθίζει τον νέο ρυθμό. Οι μέρες περιλαμβάνουν θεραπείες, φυσικοθεραπεία, yoga ή κολύμπι, και πολλές ώρες ησυχίας με ένα βιβλίο ή με θέα στις Άλπεις. Ένα απόγευμα περπατάτε κατά μήκος της λίμνης Tegernsee, ανάμεσα σε βαυαρικά χωριά με ξύλινα μπαλκόνια. Όσοι θέλουν μπορούν να προσθέσουν ένα μάθημα διαλογισμού ή ασκήσεων αναπνοής.

Η αίσθηση ελαφρότητας και διαύγειας είναι για πολλούς ο πιο ευχάριστος σταθμός της εβδομάδας. Συνεχίζετε τις θεραπείες και τις ασκήσεις, ενώ συζητάτε με τους ειδικούς πώς θα κρατήσετε τις νέες συνήθειες στην καθημερινότητα, από τη διατροφή ως τον ύπνο. Το απόγευμα περπατάτε στα μονοπάτια των λόφων, με θέα στις κορυφές των Άλπεων, και το βράδυ ξεκουράζεστε στο σπα.

Τελική συνάντηση με τον γιατρό σας για τα αποτελέσματα της εβδομάδας και τις οδηγίες για τη σταδιακή επιστροφή στη συνηθισμένη διατροφή. Το απόγευμα μια τελευταία θεραπεία στο σπα και ένας περίπατος στο ηλιοβασίλεμα πάνω από τα λιβάδια. Είναι η στιγμή να σκεφτείτε ποιες από τις νέες συνήθειες θα κρατήσετε και πώς θα τις εντάξετε στην εβδομάδα σας στην Αθήνα.

Πρωινό και ιδιωτική μεταφορά στο αεροδρόμιο του Μονάχου για την πτήση επιστροφής στην Αθήνα. Αν θέλετε μια πιο ήπια μετάβαση, οι travel designers μας μπορούν να προσθέσουν μια νύχτα στο Μόναχο ή να επεκτείνουν τη διαμονή σε 10 ή 14 νύχτες. Φεύγετε με ένα πρακτικό πλάνο για τις επόμενες εβδομάδες στο σπίτι.